În aceste vremuri de criză, cred că este foarte importantă atitudinea pe care o avem față de semenii noștri care trec prin diferite stări de neliniște, anxietate sau chiar depresie.
Poate că fiecare dintre noi a trecut într-un mod sau altul printr-un episod în care a fost cuprins de o neliniște profundă. După ce am depășit aceste momente, am conștientizat că este bine să avem alături de noi prieteni care să ne susțină și să ne încurajeze.
Suntem conștienți că măsurile luate de a limita contactul social ne protejează sănătatea și ajută la oprirea răspândirii COVID-19. Dar, după cum știm, distanțarea socială, izolarea și schimbările extreme amplifică emoțiile negative.
Din interacțiunea avută până acum am observat diferite comportamente asemănătoare depresiei precum: tristețe, iritabilitate, epuizare, demotivare sau defocusare. Pentru că societatea ne-a învățat să ”pozăm bine” am observat că aceste stări nu sunt comunicate în mod direct și este nevoie să le decodificăm.
Revenind la situația de față, consider că răspândirea rapidă a virusului cât și veștile despre persoanele care au fost afectate, au generat un stres suplimentar. Ulterior s-au adăugat dificultăți financiare, așa cum s-a întâmplat și după criza economică din 2008.
În schimb, cea mai mare problemă pe care o văd este impactul pe care îl poate avea depresia asupra motivației, a stabilirii obiectivelor sau a rezolvării problemelor, deoarece oamenilor le va fi tot mai greu să se adapteze.
În această perioadă, cred că este bine să rămânem conectați unii cu alții. Dumnezeu ne-a creat să trăim în comunitate și cred că putem valorifica mai mult timpul petrecut acasă în a ne prioritiza discuții cu familia sau prietenii, mai ales că tehnologia ne permite acest lucru.
Un alt lucru important este relaxarea. De multe ori, este greu să te relaxezi dacă nu ți-ai propus, așa că este bine să ne planificăm și acest lucru. Cu siguranță ne poate ajuta și un stil de viață sănătos în care nu neglijăm odihna, alimentația și mișcarea.
Indiferent de situațiile prin care trec, încerc să-mi aloc timp pentru meditație și rugăciune. Rugăciunea este respirația sufletului care comunică cu Dumnezeu și mă face conștient de speranța pe care o am în Cristos.
CE TE AJUTĂ SĂ TRECI PRIN STĂRILE DE NELINIȘTE DIN VIAȚA TA?